#34 END OF YEAR PEP TALK: voor iedereen (including me) die er eentje kan gebruiken!

In deze end-of-year aflevering geef ik jou — en mezelf — een zachte maar eerlijke peptalk voor de laatste weken van het jaar. December kan licht, donker, druk, emotioneel of juist leeg aanvoelen. Misschien kijk je terug op een jaar vol verandering, verlies, groei of chaos. Of misschien weet je niet eens meer wát je precies hebt gedaan.

In deze aflevering staan we stil bij jouw eigen weg, jouw gezondheidsblauwdruk, de stappen die je wél hebt gezet en waarom dat meer betekent dan je denkt. Ook deel ik hoe ik zelf probeer om mijn routines, energie en gezondheid vast te houden in deze laatste weken, zonder perfectie — alleen intentie.

Liefs, leefstijlbestie Beau