#20 Nudging & self-nudging: Stuur jezelf (on)bewust de goede kant op!
We denken vaak dat we volledig zélf kiezen wat we eten, kopen of doen. Maar in werkelijkheid worden we elke dag honderden keren subtiel beïnvloed: door reclames, supermarktschappen en zelfs de indeling van je kantoor of kantine. Dit noemen we nudging.
In deze aflevering ontdek je:
hoe je dagelijks onbewust gestuurd wordt in je keuzes (en waarom dat niet altijd in jouw voordeel is),
hoe je self-nudging kunt gebruiken om jezelf een vriendelijk duwtje in de goede richting te geven,
mijn favoriete tips om je thuisomgeving zo in te richten dat gezonde keuzes makkelijker (en leuker!) worden.
En geloof me: als je dit eenmaal ziet, kun je het nooit meer níet zien 😉
Liefs, leefstijlbestie Beau
