Hoe je niet alleen fit wordt voor de zomer, maar voor je hele leven!

S1E50 - We kennen het allemaal: “even snel fit worden voor de zomer”. Maar waarom lukt het bijna niemand om dit vol te houden? In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring en neem ik je mee in hoe je stopt met tijdelijke motivatie en begint met bouwen aan een leefstijl die je het hele jaar (en je hele leven) volhoudt. We hebben het over de basis (slaap, voeding, beweging), self-sabotage en hoe je consistentie eindelijk eigen maakt — zonder alles om te gooien. Liefs, Leefstijlbestie Beau