#6 Anti-ontsteken: Hacking the system voor een gezonder lichaam

In deze aflevering duiken we diep in de wereld van anti-ontsteken en waarom dat inmiddels een groot deel van mijn identiteit is geworden. We bespreken het ontstaan en oorsprong van chronische laaggradige ontstekingen – sluimerende ontstekingen die aan de basis kunnen liggen van veel chronische klachten en ongezonde leefstijl, zoals ik zelf merkte bij mijn huidaandoening HS. We bespreken het leefstijlroer en hoe je per leefstijlpijler praktisch kunt “anti-ontsteken” – van voeding tot mindset. Met 10 praktische tips om vandaag nog te starten, en een flinke dosis persoonlijke ervaring over wat wél en juist níet werkte.

Liefs, leefstijlbestie Beau