#11 10 tips om bewegen vol te houden: van sportkeuze tot eigen (algo)ritme vinden

Hoe hou je bewegen vol, ook als je lijf niet altijd meewerkt? In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke reis: van een jeugd vol sport uitproberen tot een volwassen leven waarin ik bewegen structureel deel heb gemaakt van mijn gezondheid én identiteit. Ik vertel over de invloed van mijn ouders, mijn struggles met gezondheidsklachten en waarom ik uiteindelijk van lange afstanden naar sprinttraining overstapte. Hoe vind je de sport die bij je past? Hoe helpt bewegen bij gezondheid, ook als je lichaam kwetsbaar is? Hoe blijf je gemotiveerd, ook zonder eindeloze motivatie?

Met praktische tips, herkenbare momenten en eerlijke inzichten over sporten, volhouden en kleine stappen zetten. Want je hoeft niet elke dag te knallen om in beweging te blijven.

Liefs, leefstijlbestie Beau