#24 Chronische stress: de onzichtbare vijand van je gezondheid (en hoe jij de regie terugpakt)

Stress is normaal — tot het dat niet meer is. Wat gebeurt er als stress geen tijdelijke piek meer is, maar een constante aanwezigheid in je leven? In deze aflevering duiken we in de impact van chronische stress: de sluipmoordenaar die je lichaam én je mind ondermijnt.

Ik deel mijn persoonlijke ervaring met een periode vol stress, hoe mijn lichaam signalen afgaf, en wat ik leerde over herstel. Ook leg ik uit:
✨ Waarom stress ooit bedoeld was om ons te beschermen
✨ Hoe chronische stress leidt tot laaggradige ontstekingen en gezondheidsklachten
✨ Waarom kleine stressoren net zo belangrijk zijn als de grote
✨ Praktische tips & tools (o.a. ademhaling, leefstijl-aanpassingen) om je “elastiekje” weer los te laten

“The key to being unstressable is to focus on what you can control and let go of what you cannot.”

Liefs, leefstijlbestie Beau