#19 Je wil het wél… maar je doet het niet?! Hoe tackel je dit (zonder alleen te vertrouwen op wilskracht)?

Je wéét wat je wil. Meer sporten. Minder scrollen. Eindelijk eens gezonder gaar eten. Maar puntje bij paaltje… doe je het niet?!
Mega vervelend en om moedeloos van te worden. Maar geen stress, je bent niet lui of ongemotiveerd – je vertrouwt gewoon net iets te vaak op wat je niet moet vertrouwen: wilskracht.

In deze aflevering vertel ik waarom wilskracht alleen je gaat helpen om de kloof tussen intentie en daadwerkelijk gedrag te overbruggen, hoe je je brein slim kunt helpen en hoe de ‘ALS-DAN hack’ je wél in actie zet (inclusief mijn eigen bekkenbodem-fysio verhaal). met mijn eigen gênante maar herkenbare voorbeeld 😅).

We gaan van ‘ik zou moeten’ naar gewoon lekker doen, op een manier die past bij jouw intenties & seizoen. Let’s make those positive habits stick.

Liefs, leefstijlbestie Beau